Leben

  • Kreativität,  Leben

    Traue deinen Gefühlen – Vom Anfangen, wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst

    Es ist der 25. Januar, das „Neue Jahr“ ist schon fast 4 Wochen alt und ehrlich gesagt, bei mir lief der Jahresstart so gar nicht so, wie ich mir das vorgestellt hatte. Bei dir?  Ich kann es kaum fassen, der Januar ist schon fast vorbei! Dabei habe ich mit den „eigentlichen Sachen“ oder denen, die ich vorhatte, noch gar nicht angefangen! 🫠😂 Geht es dir vielleicht ähnlich?  Ich habe das Gefühl, dass es vielen um mich herum ähnlich ergeht. Ich hatte auch den Eindruck, dass die Weihnachtszeit dieses Mal besonders hektisch und voll war. Sind das noch die Nachwehen der Corona-Zeit? Dass wir kollektiv dieses Nachholbedürfnis haben, uns zu treffen,…

  • Kreativität,  Leben

    Du bist mega! 

    Heute habe ich ein neues Lettering für dich von mir – und zwar als schöne Inspiration für deinen Handyhintergrund!  Gehe hierhin, um dir das Bild zu speichern. Danach wählst du das Bild in deinen „Fotos“ auf deinem Handy aus und kannst es als Hintergrund auswählen.  Warum dieser Spruch? Aber warum denn „Du bist mega“? Ist das nicht etwas übertrieben?  Nein! Natürlich nicht! Und natürlich bin ich keine Egomanin und denke, ich wäre der Nabel der Welt. Weit, weit gefehlt! 😂 Nichts liegt mir ferner zu denken! Es gibt eine Geschichte zu dem Spruch. Vor knapp zwei Wochen bin ich zum ersten Mal in meinem Leben einen ganzen Marathon gelaufen! Hier…

  • Kreativität,  Leben

    Was mich das Laufen über das Zeichnen gelehrt hat

    Ich laufe gern. Tatsächlich bin ich gerade in der Trainingsphase uns will in 10 Tagen meinen ersten Marathon laufen.  Wie ist es bei dir? Magst du laufen, vielleicht weil es so einfach ist, du es jederzeit tun kannst, ohne Mitglied irgendwo zu sein, einfach vor deiner Haustür zu starten? Oder gehörst du zu den Menschen, die einfach den Kopf schütteln, bei dem Gedanken, mehr als 30 Minuten am Stück oder gar Strecken wie 10 km oder mehr zu laufen, weil es sich einfach langweilig, unnütz und anstrengend anhört?  Ich liebe das Laufen, weil ich da an der frischen Luft bin, in der Natur, meinen Körper auspowere und den Kopf frei…

  • Kreativ im Alltag,  Kreativität,  Leben

    Du bist kreativ! Ehrlich wahr.

    Ich möchte dir heute einen PowerTalk für deine kreative Seite geben.  Schließe zunächst kurz die Augen und atme zweimal tief durch. Komme hier in diesem Moment an. Bist du hier? Dann legen wir los! Du bist kreativ! Egal, was du bisher gehört hast oder zu dir selbst gesagt hast. Du bist kreativ! Du hast alle Möglichkeiten, um kreativ zu sein. Du kannst malen! Du kannst zeichnen! Was immer du lernen möchtest, du kannst es lernen.  Wir Menschen haben diese faszinierende Fähigkeit, Bilder in unserem Kopf zu erschaffen, in Farben, tausendfach den ganzen Tag über. Wir können mit uns sprechen und Texte verfassen, im Kopf, den ganzen Tag. Und wir haben…

  • Kreativität,  Leben

    10 Gründe, warum Erwachsene (mehr) malen sollten & wie du beginnst

    Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag? Erinnerst du dich an diese natürliche Freude, wie du sie als Kind beim Spielen hattest. Dieses Abtauchen in der Zeit, sich voll und ganz vertiefen und alles drumherum für einen Moment vergessen? Dieses kitzelige Gefühl im Bauch, diese Neugierde und fröhliche Aufregung, wenn beim Malen mit bunten Farben etwas Neues vor deinen Augen entsteht, was du mit deinen Händen geschaffen hast. Kennst du das? Warum malen wir als Erwachsene nicht mehr? Ich glaube, wir sollten uns auch als Erwachsene wieder dem Malen und Zeichnen widmen. Gerade in der heutigen Zeit. Denn das Malen kann uns so viel schenken. …

  • Kreativ im Alltag,  Kreativität,  Leben,  Tipps

    4 Tipps für mehr Fokus für Kreative

    Bist du ein Ideenmensch, aber hast nicht genug Zeit, all deine schönen Ideen umzusetzen? Wie ist es bei dir und Ideen? Fliegen sie dir zu und du hast mehr, als du Zeit findest, sie umzusetzen? Geht es dir manchmal so, dass du euphorisch etwas Neues startest, aber dann nach ein paar Wochen dir die Puste (oder eben die Zeit) ausgeht, es weiter zu verfolgen?  Oder bist du eher jemand, die innerlich zusammenzuckt, wenn jemand ein „Brainstorming“ vorschlägt und ein beklemmendes Gefühl hochsteigt, man könnte sich vor den anderen blamieren, wenn man auf keine neue Idee kommt? Mit Sicherheit bist du weder ganz das eine, noch ganz das andere Extrem. Aber…

  • DIY,  Hand Lettering,  Leben

    Affirmationen für herausfordernde Zeiten zum Selbstgestalten mit Handlettering

    Eigentlich wollte ich diese Woche dir wieder eine schöne DIY-Idee schicken. Aber ich habe es mir gestern spontan anders überlegt. Ich habe drei kraftvolle Affirmationen für dich, die du selbst mit Handlettering gestalten kannst oder dir ausdrucken und aufhängen kannst, um dich für die nächste Zeit zu stärken. Heute wird sich wieder die Ministerrunde und Kanzlerin Merkel zusammen setzen, um die nächsten Maßnahmen zur Bekämpfung der Corona-Pandemie zu beschließen.  Ich habe das Gefühl, dass es in den Tagen rund um diese Konferenz immer ein bisschen unruhiger in uns wird. Was wird es diesmal sein? Wie lange wird jetzt der Lockdown verlängert – wird mein Alltag noch stärker eingeschränkt? Der Kreislauf…

  • Leben,  Produktivität,  Tipps

    18 Ressourcen, um dein 2018 zu einem wertvollen Jahr zu machen

    Ja hallo! 2018 ist da. Schon die erste Woche rum, das gibt’s ja gar nicht. Gibt’s natürlich doch. Und ich plane mein 2018 so akribisch wie noch nie. Von daher bin ich gespannt, was es bringen wird! Da ich mich in den letzten Monaten mich immer wieder mit den Themen Selbstfindung, Ziele, Sinn und Produktivität auseinander gesetzt und gerade in den letzten Woche viele neue Tools benutzt habe, möchte ich euch heute eine inspirierende Liste von den besten Ressourcen, die ich aktuell nutze oder gelesen/gehört/gesehen habe, vorstellen. Auf geht’s! Es ist echt eine bunte Mischung von physischen Kalendern, Webinars, Blog-Artikeln, Ebooks, Buchtipps, Downloads zum Ausdrucken, Videos, etc. Jeder bevorzugt unterschiedliche…

  • Kreativität,  Leben

    Du hast kein Talent

    Innerer Feind, böser Affe oder der eigene Kritiker… es gibt viele Namen für das Phänomen, das diese innere Stimme in deinem Kopf beschreibt, die deine kreativen Werke schon während des Prozesses abwertet. Kennst du das? Du malst etwas und in deinem Kopf hörst du… Was soll denn das sein? Das sieht ja mal gar nicht aus wie ein… Du hast überhaupt kein Talent Das ist ja furchtbar, total hässlich Hat das ein Kind gemalt? Hör auf, du machst dich lächerlich. Glaubst du wirklich, das will irgendjemand sehen? Totale Zeitverschwendung hier So jedenfalls hört sich das in meinem Kopf an. Oder hörte… denn ich habe gelernt, dieser inneren Stimme was entgegen…